Fit nach Baby

Du möchtest bald nach der Geburt dein Ursprungsgewicht und deine Figur wieder erlangen? Du  möchtest etwas für dein allgemeines Wohlbefinden tun, und möglichst dein Baby dabei nicht vernachlässigen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Unser Fit nach Baby Kurs trainiert deine Kraft und Ausdauer. Ausserdem wird das Training des Beckenbodens immer wieder mit integriert.

Mit einem Fitnesskurs nach der Geburt solltest du möglichst erst nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs starten. 

Das Workout passt sich an die individuelle Belastbarkeit und Bedürfnisse der trainierenden Mütter an, damit du dich sehr bald wieder wohl in deinem Körper fühlst und deine persönliche Fitness wieder erreichst und erhältst.

Bei trockenem Wetter trainieren wir draußen und genießen das schöne bergische Land. Die Kinder sind dabei im Kinderwagen oder auf der Matte und schauen Ihren Müttern beim Schwitzen zu. Sollte es deinem Baby mal zu langweilig werden, kannst du  es in dein Training integrieren. So kannst du mit viel Spaß trainieren, man kann die Zeit gemeinsam geniessen und an der frischen Luft aktiv sein. 

Sollte das Wetter mal nicht mitspielen, können wir in den Kursraum im Corpus sanum ausweichen. 

Durch das Training in der Gruppe mit anderen Müttern und Kindern hast du die Möglichkeit, dich mit anderen auszutauschen und die Kinder haben Kontakt mit ihresgleichen. (Momentan natürlich nur auf Abstand)

Auf Grund der Coronaeinschränkungen findet dieser Kurs z. Zt. nur draussen statt.